вторник, 25 декабря 2018
22:25
Доступ к записи ограничен
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 12 декабря 2018
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Кофе, как напиток - для многих роскошь, а "живу на кофе" или "работаю на кофе" - суровая действительность. Сложные рецепты, дорогие сорта, эспрессо из отборных зерен - так потребляется ничтожная часть. Растворимый, на заправке или из фастфуда, из автомата - так на самом деле пьют кофе в мире.
Если вас ждет исследование, ночная работа - или дневная после бессонной ночи - выбора часто нет; к сожалению, вокруг кофе и кофеина - множество городских легенд, суеверий и просто вранья; попробуем придерживаться сухих и скучных фактов.
Все пьют кофе.
Вы не одиноки - кофеин регулярно употребляют, в том или ином виде, 80% населения планеты; если говорить о кофе, финны пьют его больше всех - 9,6 килограмм в год на душу населения. По большей части, люди пьют дешевый, скверный кофе, его доля (есть разные оценки) - около 70%. Для фанатиков есть мыло и шампунь с кофеином, бекон с кофеином, бальзам и зубная паста с кофеином.
Кофе - это хорошо. Но бывает плохо.
Кофеин - официальное лекарство из основного списка Всемирной Организации Здравоохранения. Он повышает работоспособность, помогает переносить боль, повышает выносливость. Но может вызывать бессонницу или повышенное кровяное давление. Диагноза "кофеиновая зависимость" не существует; тем не мене, есть официальный диагноз "отказ от кофеина" - с рвотой и головными болями. Тревожность, расстройство желудка, депрессия - все это бывает, если вы пили слишком много кофе и теперь не пьете. "Передозировка кофеина" (больше 500 мг) - это тоже вполне официальный диагноз, список симптомов заканчивается строчкой "остановка сердца", но это надо очень много кофе.
Сколько можно кофе?
Безопасной (здоровой) считается доза 300-400 мг в день.
Технически:
Растворимый кофе - 57 мг в одной чайной ложке (или в пакетике).
В чашке эспрессо - 60-70 мг (с "Старбаксе" - больше, а в американском "Старбаксе" - еще больше).
Кофе из фильтра - 100-150 мг.
Практически:
Пять-шесть эспрессо (или американо, капучино и проч.).
Три-четыре чашки кофе из фильтра.
Один самый большой кофе из "Старбакса".
Эффект кофеина ощущается четыре-шесть часов (зависит от вашего метаболизма), тем не менее, кофеин из большой чашки кофе полностью покинет вас часов за сорок.
Я могу бросить в любой момент.
Во-первых - не надо так уж сразу (см. выше о симптомах отказа от кофе, лучше просто снизить дозу), а во-вторых, врачи советуют сначала ответить "да" или "нет" на три простых утверждения:
- я не могу толком работать без кофе;
- меня волнует, как влияет кофе на мое здоровье;
- кофе влияет на мои отношения с окружающими людьми.
Любое "да" - повод задуматься над вашими отношениями с кофе.
Если вас ждет исследование, ночная работа - или дневная после бессонной ночи - выбора часто нет; к сожалению, вокруг кофе и кофеина - множество городских легенд, суеверий и просто вранья; попробуем придерживаться сухих и скучных фактов.
Все пьют кофе.
Вы не одиноки - кофеин регулярно употребляют, в том или ином виде, 80% населения планеты; если говорить о кофе, финны пьют его больше всех - 9,6 килограмм в год на душу населения. По большей части, люди пьют дешевый, скверный кофе, его доля (есть разные оценки) - около 70%. Для фанатиков есть мыло и шампунь с кофеином, бекон с кофеином, бальзам и зубная паста с кофеином.
Кофе - это хорошо. Но бывает плохо.
Кофеин - официальное лекарство из основного списка Всемирной Организации Здравоохранения. Он повышает работоспособность, помогает переносить боль, повышает выносливость. Но может вызывать бессонницу или повышенное кровяное давление. Диагноза "кофеиновая зависимость" не существует; тем не мене, есть официальный диагноз "отказ от кофеина" - с рвотой и головными болями. Тревожность, расстройство желудка, депрессия - все это бывает, если вы пили слишком много кофе и теперь не пьете. "Передозировка кофеина" (больше 500 мг) - это тоже вполне официальный диагноз, список симптомов заканчивается строчкой "остановка сердца", но это надо очень много кофе.
Сколько можно кофе?
Безопасной (здоровой) считается доза 300-400 мг в день.
Технически:
Растворимый кофе - 57 мг в одной чайной ложке (или в пакетике).
В чашке эспрессо - 60-70 мг (с "Старбаксе" - больше, а в американском "Старбаксе" - еще больше).
Кофе из фильтра - 100-150 мг.
Практически:
Пять-шесть эспрессо (или американо, капучино и проч.).
Три-четыре чашки кофе из фильтра.
Один самый большой кофе из "Старбакса".
Эффект кофеина ощущается четыре-шесть часов (зависит от вашего метаболизма), тем не менее, кофеин из большой чашки кофе полностью покинет вас часов за сорок.
Я могу бросить в любой момент.
Во-первых - не надо так уж сразу (см. выше о симптомах отказа от кофе, лучше просто снизить дозу), а во-вторых, врачи советуют сначала ответить "да" или "нет" на три простых утверждения:
- я не могу толком работать без кофе;
- меня волнует, как влияет кофе на мое здоровье;
- кофе влияет на мои отношения с окружающими людьми.
Любое "да" - повод задуматься над вашими отношениями с кофе.
четверг, 29 ноября 2018
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Мия - мой муд этой недели. и прошлой. и месяца в целом

с трудом вывожу все, что творится в жизни, особенно на работе. если бы не тупые шутки, давно бы сидела в уголочке с платочком. не знаю, какая движущая сила заставляет что-то делать, но надеюсь, что не покинет меня в декабре. иначе точно не вывезу происходящее
когда спрашивают какие планы на новый год:


с трудом вывожу все, что творится в жизни, особенно на работе. если бы не тупые шутки, давно бы сидела в уголочке с платочком. не знаю, какая движущая сила заставляет что-то делать, но надеюсь, что не покинет меня в декабре. иначе точно не вывезу происходящее
когда спрашивают какие планы на новый год:

воскресенье, 28 октября 2018
The world is not in your books and maps. It’s out there!
У меня заела эта песня. И я не знаю, что делать. Оставлю тут текст
サラワレタイ夏 Sadistic Summer
誘惑のSummer Vacation Sadistic Summer Vacation
君無しで気付いた今日の感情を
ヒステリックなイツカの感情記録で笑う
サディスティックなイツカの感情記憶の中を
サディスティックなナイフでぐちゃぐちゃにして「3秒前」
刺して
ナイフで刺してぐちゃぐちゃにして 感情なんてどこにもないよ
残像なんてどこにもないよ
ナイフで刺してぐちゃぐちゃにして
感情なんてどこにもないの
3秒なんてどこにもないの
Sadistic
サラワレタイ夏 Sadistic Summer
誘惑のSummer Vacation Sadistic Summer Vacation
君無しで気付いた今日の感情を
ヒステリックなイツカの感情記録で笑う
サディスティックなイツカの感情記憶の中を
サディスティックなナイフでぐちゃぐちゃにして「3秒前」
刺して
ナイフで刺してぐちゃぐちゃにして 感情なんてどこにもないよ
残像なんてどこにもないよ
ナイフで刺してぐちゃぐちゃにして
感情なんてどこにもないの
3秒なんてどこにもないの
Sadistic
пятница, 26 октября 2018
22:16
Доступ к записи ограничен
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 25 октября 2018
The world is not in your books and maps. It’s out there!
четверг, 02 августа 2018
The world is not in your books and maps. It’s out there!
искала текст этой песни. нашла. оставлю здесь для себя
冬の終わり煌めく 万華鏡の星座
天使の舞い降りた夜に
狂い咲いた蝶々は 羽をひろげて
そっと 幻想花にくちづけを
叶わぬ夢よ 君の夢を いま夜空に描いて
歌をうたおう 色褪せることない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しき Kaleido
君がいなくなったって何も変わらない
そんな残酷な世界で
永遠を手に握して 蝶々は消えた
星の海に溶けゆくように
そっと 幻想花にくちづけを
叶わぬ夢よ 君の夢を 心に灯し抱いて
いま奏でよう 汚れることのない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しさに眩むは Kaleido
悪い夢から醒めるように
「僕らの胸の中でずっと生き続けている」なんて
そんなのもういい もういい もういいって
もう どうだっていいから笑ってよ ねぇ
さよなら 愛しき日々よ
叶わぬ夢よ 君の夢を いま夜空に描いて
歌をうたおう 色褪せることない詩を
ああ それでも忘れゆくよ 僕らは生きてくんだから
ちょっと寂しいでしょ?
叶う夢も 叶わぬ夢も 心に灯し抱いて
いま奏でよう 汚れることのない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しさに眩むは Kaleido
死に満ちた星空のパレード
冬の終わり煌めく 万華鏡の星座
天使の舞い降りた夜に
狂い咲いた蝶々は 羽をひろげて
そっと 幻想花にくちづけを
叶わぬ夢よ 君の夢を いま夜空に描いて
歌をうたおう 色褪せることない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しき Kaleido
君がいなくなったって何も変わらない
そんな残酷な世界で
永遠を手に握して 蝶々は消えた
星の海に溶けゆくように
そっと 幻想花にくちづけを
叶わぬ夢よ 君の夢を 心に灯し抱いて
いま奏でよう 汚れることのない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しさに眩むは Kaleido
悪い夢から醒めるように
「僕らの胸の中でずっと生き続けている」なんて
そんなのもういい もういい もういいって
もう どうだっていいから笑ってよ ねぇ
さよなら 愛しき日々よ
叶わぬ夢よ 君の夢を いま夜空に描いて
歌をうたおう 色褪せることない詩を
ああ それでも忘れゆくよ 僕らは生きてくんだから
ちょっと寂しいでしょ?
叶う夢も 叶わぬ夢も 心に灯し抱いて
いま奏でよう 汚れることのない詩を
さよなら もう逢えなくても 涙が止まらなくても
美しさに眩むは Kaleido
死に満ちた星空のパレード
среда, 15 ноября 2017
09:02
Доступ к записи ограничен
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 03 октября 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Не была тут с мая. Все лето. Не помню, что делала летом.
Мукк вчера заявили о перерыве в деятельности в следующем году.
Я знаю, что это не распад. Я знаю, что им тоже нужен отдых.
Но как-то екнуло сердечко от этой новости.
И как я уже писала в тви, мне не нравится слово хиатус. Оно слишком резкое и мерзкое.
Осталось 1,5 месяца до заветного дня.
И чем ближе день, чем больше я слушаю песни, тем яснее осознаю, что буду умирать на концертах.
Мукк вчера заявили о перерыве в деятельности в следующем году.
Я знаю, что это не распад. Я знаю, что им тоже нужен отдых.
Но как-то екнуло сердечко от этой новости.
И как я уже писала в тви, мне не нравится слово хиатус. Оно слишком резкое и мерзкое.
Осталось 1,5 месяца до заветного дня.
И чем ближе день, чем больше я слушаю песни, тем яснее осознаю, что буду умирать на концертах.
пятница, 26 мая 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
"Однако о наличии подлинного таланта следует судить по результатам деятельности человека, которые должны отличаться принципиальной новизной, оригинальностью подхода. Талант человека выражается потребностью в творчестве, которое предполагает наличие у индивидуума не только способностей, но и мотивов, воображения, интуиции. Талант выражается и в потребности человека раскрыть и расширить свои созидательные возможности. Творчество связано с внутренней жизнью личности, с потоком новых идей и сильными чувствами."
суббота, 06 мая 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Узнала про аниме しろくまカフェ
Точнее, знать-то я давно знала, но вчера посмотрела первую серию и просто влюбилась
Теперь мне хочется мангу в оригинале, но дорого (。•́︿•̀。
Пока буду смотреть аниме. Благо серий достаточно
А еще я влюбилась в мукковскую Name и не могу перестать слушать
Вчера в тви увидела, что их концерт будет транслироваться по нико-нико, но то ли я протупила, то ли что-то еще, но его не было. Скорее всего я тупанула (・_・ヾ
Еще немного и отпуск. Попробую провести его продуктивно.
В планах сделать небольшой блокнот с любимыми строчками из песен mucc, но пока еще не знаю, как сделать в ворде, чтобы текст был вертикальным. Надо попробовать
Ну и напоследок

Точнее, знать-то я давно знала, но вчера посмотрела первую серию и просто влюбилась
Теперь мне хочется мангу в оригинале, но дорого (。•́︿•̀。
Пока буду смотреть аниме. Благо серий достаточно
А еще я влюбилась в мукковскую Name и не могу перестать слушать
Вчера в тви увидела, что их концерт будет транслироваться по нико-нико, но то ли я протупила, то ли что-то еще, но его не было. Скорее всего я тупанула (・_・ヾ
Еще немного и отпуск. Попробую провести его продуктивно.
В планах сделать небольшой блокнот с любимыми строчками из песен mucc, но пока еще не знаю, как сделать в ворде, чтобы текст был вертикальным. Надо попробовать
Ну и напоследок


четверг, 20 апреля 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Я вроде жив, а вроде как-то не особо.
Дед инсайд. Спасибо, что не Хайд.
Холодно. Сплю в чужой квартире на полу.
В ногах спит чужая кошка. Изменяю Тацуро немножко.
Хотя Тат давно спит с родителями, так что...
Второй месяц пошел, как я слушаю практически только HIM. Билеты на концерты куплены. Жду ноября.
Пристрастилась ходить домой с работы пешком. Печалит только холодная погода, которая мешает прогулкам.
Хочу новую тату.
Хочу, чтобы дурацкий ремонт наконец-то закончился.
Хочу тепло.
Хочу кататься на велосипеде.
Хочу учить финский.
Хочу в отпуск.
Еще что-то хотела.
До фига хочу? Да, пожалуй.
Что-то странное накатило недавно, и я начала перечитывать все, что связано с Дайске.
Сама себя расстраиваю. Это, наверное, и есть мазохизм.
Ладно, будем жить дальше.
dum spiro spero, как говориться
Дед инсайд. Спасибо, что не Хайд.
Холодно. Сплю в чужой квартире на полу.
В ногах спит чужая кошка. Изменяю Тацуро немножко.
Хотя Тат давно спит с родителями, так что...
Второй месяц пошел, как я слушаю практически только HIM. Билеты на концерты куплены. Жду ноября.
Пристрастилась ходить домой с работы пешком. Печалит только холодная погода, которая мешает прогулкам.
Хочу новую тату.
Хочу, чтобы дурацкий ремонт наконец-то закончился.
Хочу тепло.
Хочу кататься на велосипеде.
Хочу учить финский.
Хочу в отпуск.
Еще что-то хотела.
До фига хочу? Да, пожалуй.
Что-то странное накатило недавно, и я начала перечитывать все, что связано с Дайске.
Сама себя расстраиваю. Это, наверное, и есть мазохизм.
Ладно, будем жить дальше.
dum spiro spero, как говориться
понедельник, 06 марта 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Уписываюсь от смеха с этого видоса. А вообще а Дании проблема с диалектами, как я читала
The world is not in your books and maps. It’s out there!
"В поисках утраченного времени" (Пруст):
Великая слабость памяти в том, что она состоит из собрания отдельных моментов человеческой жизни, но в этом и ее великая сила - все зависит от самой памяти. Воспоминания об отдельных моментах не отягощены последующими событиями, и каждый момент, зарисованный в памяти человека, продолжает существовать, и вместе с ним продолжает существовать ощущения, вызванные этим моментом."
"Воспоминание. Исследование экспериментальной и социальной психологии" (Фредерик Бартлетт):
Воспоминания не являются возбуждением ранее полученных и успевших атрофироваться многочисленных восприятий. Воспоминания - это образная конструкция, созданная на базе отношения человека к активной массе его реакций и опыта прошлого и, в частности, к некоторым наиболее примечательным подробностям этого опыта, воссозданным в образной или речевой форме. Однако воспоминания не обладают исключительной точностью даже при воспроизведении того, что заучено наизусть, и потому не могут считаться полностью достоверным.
"Антрополог на Марсе" (Оливер Сакс):
Память имеет многие виды, и каждый из низ бесценен, и потом допустимо говорить о "патологии" памяти лишь в тех немногочисленных случаях, когда она принимает совсем необычный вид. У некоторых людей замечательная перцепционная память; такие люди могут бессознательно воспринять и запомнить, к примеру, все подробности летнего отпуска: людей. с которыми сталкивались, их одежду, привычки, всевозможные разговоры, событий на пляже и др. Другие люди таких подробностей запомнить не в состоянии, но у них может быть развита концептуальная память, позволяющая воспринять и запомнить нужную информацию в абстрактном, умозрительном виде. перцепционная память присуща писателям и художникам, концептуальная память ученым. Конечно, можно обладать и обоими видами памяти или их комбинацией в определенной пропорции. Чистая перцепционная память (иногда с небольшой долей концептуальной памяти) присуща людям, страдающим аутизмом.
Эрнест Шахтель:
Память следует считать емкостью для организации и воссоздания прошлых впечатлений и прошлого опыта, находящейся на службе текущих интересов и нужд. Так как не существует понятий "обезличенное восприятие" и "обезличенный опыт", то не существует и обезличенной памяти.
"Этапы жизненного пути" (Серен Кьеркегор):
Память - это еще не все. С помощью памяти проявляет себя полученный опыт, пробуждающий к жизни воспоминания, влияющие на последующие поступки и действия человека. Из воспоминаний следует извлекать пользу.
Великая слабость памяти в том, что она состоит из собрания отдельных моментов человеческой жизни, но в этом и ее великая сила - все зависит от самой памяти. Воспоминания об отдельных моментах не отягощены последующими событиями, и каждый момент, зарисованный в памяти человека, продолжает существовать, и вместе с ним продолжает существовать ощущения, вызванные этим моментом."
"Воспоминание. Исследование экспериментальной и социальной психологии" (Фредерик Бартлетт):
Воспоминания не являются возбуждением ранее полученных и успевших атрофироваться многочисленных восприятий. Воспоминания - это образная конструкция, созданная на базе отношения человека к активной массе его реакций и опыта прошлого и, в частности, к некоторым наиболее примечательным подробностям этого опыта, воссозданным в образной или речевой форме. Однако воспоминания не обладают исключительной точностью даже при воспроизведении того, что заучено наизусть, и потому не могут считаться полностью достоверным.
"Антрополог на Марсе" (Оливер Сакс):
Память имеет многие виды, и каждый из низ бесценен, и потом допустимо говорить о "патологии" памяти лишь в тех немногочисленных случаях, когда она принимает совсем необычный вид. У некоторых людей замечательная перцепционная память; такие люди могут бессознательно воспринять и запомнить, к примеру, все подробности летнего отпуска: людей. с которыми сталкивались, их одежду, привычки, всевозможные разговоры, событий на пляже и др. Другие люди таких подробностей запомнить не в состоянии, но у них может быть развита концептуальная память, позволяющая воспринять и запомнить нужную информацию в абстрактном, умозрительном виде. перцепционная память присуща писателям и художникам, концептуальная память ученым. Конечно, можно обладать и обоими видами памяти или их комбинацией в определенной пропорции. Чистая перцепционная память (иногда с небольшой долей концептуальной памяти) присуща людям, страдающим аутизмом.
Эрнест Шахтель:
Память следует считать емкостью для организации и воссоздания прошлых впечатлений и прошлого опыта, находящейся на службе текущих интересов и нужд. Так как не существует понятий "обезличенное восприятие" и "обезличенный опыт", то не существует и обезличенной памяти.
"Этапы жизненного пути" (Серен Кьеркегор):
Память - это еще не все. С помощью памяти проявляет себя полученный опыт, пробуждающий к жизни воспоминания, влияющие на последующие поступки и действия человека. Из воспоминаний следует извлекать пользу.
пятница, 03 марта 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
1. Lady Gaga - John Wayne
2. Ed Sheeran - Shape of you
3. Татьяна Зыкина - Мотылек
4. Градусы - Хочется
5. White Lies - Hold Back Your Love
6. Taka (from One Ok Rock) - Hello (Adele cover)
7. Руки Вверх - Когда мы были молодыми

2. Ed Sheeran - Shape of you
3. Татьяна Зыкина - Мотылек
4. Градусы - Хочется
5. White Lies - Hold Back Your Love
6. Taka (from One Ok Rock) - Hello (Adele cover)
7. Руки Вверх - Когда мы были молодыми

воскресенье, 12 февраля 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Выучить датский, уехать в Данию, найти там себе мужика, как Мадс Миккельсен, и в возрасте кормить плюшевых котиков мандаринками. Идеально.


воскресенье, 05 февраля 2017
18:46
Доступ к записи ограничен
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 02 февраля 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Оставлю это здесь. Веселит нещадно и поднимает настроение.
Тат такой Тат.

Тат такой Тат.

среда, 25 января 2017
The world is not in your books and maps. It’s out there!
У мукков вышел новый альбом.
Слушаю, вникаю. Уже есть два фаворита.
пока альбом покупать не буду. Цена кусается за жирный бочок.
А пока слушаю, все ржу с той картинки, которую нарисовал Тацуро для журнала.
Тацуро такой Тацуро.
Сегодня - удалили зуб.
А завтра - Молчание.
Слушаю, вникаю. Уже есть два фаворита.
пока альбом покупать не буду. Цена кусается за жирный бочок.
А пока слушаю, все ржу с той картинки, которую нарисовал Тацуро для журнала.
Тацуро такой Тацуро.
Сегодня - удалили зуб.
А завтра - Молчание.
воскресенье, 15 января 2017
14:57
Доступ к записи ограничен
The world is not in your books and maps. It’s out there!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра